Vi har brug for lys.
Dagslys. Blåt lys fra solen. Det gør os glade. Friske. Vågne.
Det påvirker vores døgnrytmecenter, som regulerer kroppens funktioner og fortæller os, hvornår vi skal være vågne, og hvornår vi skal sove. Derfor er dagslys afgørende for vores humør og energiniveau.
Og det er ikke nok at få lyset gennem et vindue. Nyere vinduer filtrerer simpelthen det blå lys fra.
I disse mørke måneder er det derfor super vigtigt, du kommer ud i løbet af de blot 7-8 timer vi har dagslys.
Men blot 20 minutter skulle til gengæld være nok. Arbejder du om dagen, kan dine frokostpauser måske bruges til det?
Mærker du ikke, det er nok - er du fortsat træt gennem hele dagen, og kan måske ikke sove om natten - kan du anvende en lysterapilampe i 30 minutter hver dag. En kraftig én af slagsen.
Er det heller ikke nok, kan du tale med din læge om at udskrive melatonin til dig.
Luk lyset - og dermed livet - ind <3
Vil du lukke lyset HELT ind, så tag med på vinterretreatet GO DEEP i Dronningmølle.
En chance for at koble helt af, checke ind med dig selv og opleve dit indre lys skinne - din væren.
EARLY BIRD ender i dag og jeg har lagt to bonusser oveni til dig:
Du får i december gratis adgang til 4 yogavideoer med kundalini yoga og meditationer fra mit kommende online forløb DEEP.
Sådan lærer du også mig og min undervisnig at kende :)
Værdi: 499,-
Bonus 2:
Du får mulighed for 30 min. 1:1 samtale med mig under eller efter retreatet, hvor vi kan sætte fokus på dig og din vej. Find ud af, hvor du får mest ud af at ændre noget eller tilføre elementer.
MEN jeg skal have din tilmelding eller bare dit tilsagn I DAG. Skynd dig at skrive til mig og få en af de sidste pladser.
God Søndag,
Maiken
|
