Skriveøvelse, kend dine værdier og 2 pladser til Møn
Se nyhedsbrevet i browser
 
 
 

Er du klar til at tage en blød landing...?

Ovenpå en længere periode med fri og ferie, er de fleste landet i hverdagen igen. På godt og ondt.
Hvordan har din landing været? Er du stadig i luften? Har du slået landingshjulene ned? 
Eller har du fået en hård og noget turbulent landing, med en del bump på landingsbanen?
Det bliver på dette tidspunkt af året ofte ret tydeligt for os, hvor der er noget i hverdagen, der ikke rigtigt klikker.
Måske lader du hverdagens heftige rytme overdøve signalerne så hurtigt som muligt, så du ikke behøver kigge på det. Og følger bare med, mens du håber på det bliver bedre. Og det gør det måske også. Eller også udskyder du de store beslutninger om ændringer i karriere og livsstil til næste år.
Eller måske sidder du med postferie blues, og overvejer hvad meningen er med livet. Har modstand i dit system.
Uanset er det nu, et perfekt tidspunkt at tage dit liv, din rytme og dit formål op til revision.
 
Har du et formål? Noget du mærker, eller kan sætte ord på?
Eller sagt med andre ord; Ved du, hvad du gerne vil med livet? Med den tid, du nu engang har her på jorden?
 
Måske har du aldrig overvejet det. Måske er det spørgsmål, der så småt begynder at dukke op hos sig.
Måske virker det alt for flyvsk og floskelbefængt for dig.
Men vores formål er egentligt blot, at være i kontakt med den vi er; at kende vores værdier.
Navigerer vi efter vores værdier, vil vi opleve FLOW i livet. Lethed. Synkronicitet. Glæde.
 
Prøv at bruge fem minutter på den lille skriveøvelse herunder. 
Måske får du øje på noget, der kan vise sig at være ganske vigtigt for dig.
 
God fornøjelse <3
 
Kærligste hilsner
Maiken 
 

Find dine kerneværdier

Hvilke kerneværdier i livet er dine?
Sæt dig med et stykke papir foran dig. Luk øjnene og sid et øjeblik, mens du fokuserer på en rolig, dyb vejrtrækning. Mærk, hvordan indåndingen stryger ned gennem lungerne, og hvordan bevægelsen løfter og krammer dit hjerte. Mærk udåndingen slippe, og hvordan du bliver tungere i kroppen.
Efter 1-2 minutter spørger du dig selv, om hvilke værdier, der er vigtigst for dig i livet. Hvad navigerer du efter? Find inspiration herunder, hvis intet kommer op. Og skriv løs, til du har mindst ti ord på papiret.
 
Arbejdsomhed
Omsorg
Ordentlighed
Ærlighed
Udfordring
Samarbejde
Kompetence
Succes
Ligestilling
Taknemmelighed
Rummelighed
Retfærdighed
Viden
Lederskab
Frihed
Tro
Venskab
Praktisk anvendelioghed
Fremskridt
Respekt
Styrke
Status
Tradition
Forståelse
Visdom
Fred
Magt
Perfektion
Åbenhed
Loyalitet
Tillid
Velvilje
Skønhed
Eventyr
Ansvarlighed
Kreativitet
Disciplin
Effektivitet
Forandring
 
Kig nu på de ord du har skrevet ned, og streg så de ord ud, der ræsonnerer MINDST med dig, til du har 5 ord tilbage. Er der en sammenhæng, en rød tråd? Kan du sætte ordene sammen til en sætning?
Din KERNEsætning. Den, du altid kan navigere efter og finde de svar, der er de rigtige for dig.
Og kig så på din hverdag, den måde du har indrettet dit liv på. Din rytme, dit arbejde, dine selvtagne opgaver i hjemmet og udenfor hjemmet. Er der noget, der ikke hænger sammen? I forhold til dine kerneværdier? 
Er der noget du kan slippe? Eller noget, du med få justeringer, kan lave om på?
<3 <3 <3
 

RO, LIV, GLÆDE og ny ENERGI

Jeg har fået 2 værelser mere til rådighed på MØN den 20-22/9!
Det er 6. gang jeg afholder YOGAWEEKEND på Tiendegaarden, som er et virkeligt skønt B&B med den mest vidunderlige ro og smukkeste udsigt. 
Temaet denne gang er at få tjekket ind i en blød landing i vores krop, og i efteråret. Som Kvinder midt i livet.
Du får sluppet vejrtrækningen fri, og en fornemmelse af, hvad du har brug for mere af i din hverdag.
Finder ud af hvad, der er vigtigt for dig som kvinde midt i livet, med de forandringer denne livsfase byder på. 
Lærer hvordan, du kan balancere din energi, få energi og slippe det, der tynger og stjæler din energi.
 
Du får blid og beroligende Godnat-yoga hver aften, aktiverende og vitaliserende Godmorgen-yoga om morgenen, bliver taget med på en magisk trommerejse og ind i dig selv med Sound Healing. Du lærer at skylle næse og andre yogiske detox teknikker, og får nærende og inspirerende sunde måltider.
Jeg har forlænget early bird prisen til på søndag den 18/8, og har fået et par værelser mere til rådighed.
 
Du kan komme fuldstændig som du er, og hvor du er i livet lige nu.
Om du er alene eller tager en veninde/mor/datter/søster med.
Alle er velkomne <3
 
SKYND DIG, hvis du skal have en plads.
Betalingsaftaler kan laves, hvis du vil dele betalingen op.
Læs mere
 
 
 
 

Efterår er også opstart af yogahold. Find holdene her:

Læs mere...
 

Er du med i Facebookgruppen KVINDER MIDT I LIVET?

Læs mere