For de fleste nærmer ferien sig. Oftest med en aaaahhhh følelse, men denne følelse kan altså også for nogle (dig?) være blandet med lidt ååååhh eller uuuhhh. 

Særligt, hvis du ikke har taget vare nok på dig selv og din egen energi et stykke tid.

Så her er bare et lille ferietip; brug en dag eller to kun på dig selv. Lav yoga, hvil, læs, gå, mediter, stir ud i luften og mærk dig selv. INGEN opgaver og ingen selskab så vidt muligt.

Og gennem ferien, sørg så også for lidt daglig alenetid også. Så du kan have dig selv med hele tiden. Mærke dig selv. Føle dig opfyldt. Så er det så meget nemmere, at være der for og med andre.

 

Jeg har selv lige holdt en uges ferie helt alene herhjemme. Jeg har nusset rundt, hvilet, lavet yoga i regn og sol, mødt veninder, gået tur, læst, hvilet og været i haven. Ingen der skulle spørge om noget, ingen der forstyrrede mig. Kun mig selv. Det har været uvurderligt! Og nu GLÆDER jeg mig til en uge med familien i Frankrig. Jeg føler mig opfyldt og klar på både den lange køretur, sightseeing i Paris og dase på landet i Normandiet. 

 

Er du klar på ferie?

 

Uanset, vil jeg ønske dig en rigtig dejlig og nydelsesfuld sommer <3

Min nye gruppe på Facebook for dig der befinder dig lige før, i eller efter din menopause, er kommet godt fra start og en masse skønne, nysgerrige kvinder har meldt sig ind. Den første video i gruppen er lagt op, og handler om lymfedrænage af hele kroppen. Så hvis du kender til det med tunghed og ophobning af væske er den perfekt til dig.

 

I morgen kommer den første af en række sommerferie yogavideoer op, og den handler netop om at grounde og mærke dig selv.

Videoerne er på ca en halv time og kan udføres uden brug af udstyr. Nogle er mere udfordrende end andre, men alle kan være med til det meste. 

 

Gruppen har jeg dannet med henblik på at åbne vores øjne op for alle de muligheder vores overgangstid byder på, fremfor at synke ned i mørket, gemme os, skamme os og skælde ud på os selv og omverdenen.

 

Så kære kvinde; meld dig ind i gruppen, og få adgang til en masse spændende, der vil gøre din sommer - og tiden efter - mere inspireret, groundet og glædesfyldt. 

 

Vi ses derinde <3

Er du i nærheden af Rågeleje, er jeg igen i år at finde hver søndag kl. 9 i Café Havestuen til udendørs yoga på græsplænen. Tilmeld dig på sms 21497992. Aflyses ved regn.