Selvom det stadig er køligt, og det i sidste uge knasede lidt af frost under de bare tæer, på min morgenrunde i haven, er der ingen tvivl om at det er forår.

 

Jeg kan mærke energien vende tilbage med fuld spark på. Måske også hjulpet lidt på vej af al den næring, vi får til krop og sjæl, på mit igangværende Forårs Detox forløb. Vi er over halvvejs i forløbet, og der sker mærkbare forandringer med kroppen og med energien, hos deltagerne. Det er for mange en stor mundfuld at vende sine vaner 180 grader, men vi giver tid og finder alle vores vej, frem mod mere energi, glæde og følelsen af frihed.

 

Det har været så VILDT et forløb, at jeg åbner et nyt til Juni. SOMMER DETOX kommer tll at forløbe fra 3.-23.juni. Forestil dig den mest fantastiske, glædesfyldte og hjertevarme Skt Hans aften, på bagkant af forløbet. En dag du vil nyde med stolthed over dig selv og din dedikation, til at gå i dybden med dig selv og dine vaner. En dag hvor du endelig er i stand til at nyde nuet og være i flow.

 

 

Og ellers er jeg lige hjemkommet fra Yogaweekend på altid skønne Møn, trods det noget kølige vejr. En skøn flok kvinder, fik renset ud i energien med skøn Yoga, yogateknikker - bl.a. næseskylning - og den lækreste, grønne mad.

 En stor succes. Og vi gentager igen-igen for 5. gang til september.

 

Som nyhedsbrevmodtager, får du en lille smagsprøve på afspænding med bolde af hele din bagside. Den er særlig god hvis du føler dig stresset eller har spændinger i øvre ryg og/eller hovedpine.

På 3 vilde uger får du skridt for skridt clearet dit system for tung energi, og udover støtte til kostvalg, guides du med blid yoga, styrketræning, bevægelse, åndedræt, ritualer, energiarbejde og andre virkningsfulde teknikker ind i en sprudlende, selvkærligt sommer. 

Du får på forløbet :

• Manual over forløbet og oversigt over tilladte madvarer, samt eliminationsplan.
• Ugentlig mail med ugens fokus og opgaver for hver dag, opskrifter, tips og øvelser
• Lukket facebookgruppe med støtte og sparring.
• Chakrayoga og styrketræning
• Åndedrætsøvelser på lydfil
• Healende meditationer på lydfil og arbejde med at sætte intention og affirmation
• Kontakt med dig selv og naturen.
• Yogiske, shamanistiske og andre teknikker til at flytte energi, støtte din udvikling og sikre dit gennembrud.

Om lidt slår jeg teltet op i haven, og så tilbyder jeg igen behandlinger og private yogatimer hos mig. Både Sound healing og en kombi behandling af massage og Sound Healing. Jeg putter dig i tæpper og du ligger midt i min rolige have med lydene fra naturen omkring dig. En helt særlig treat for din sjæl<3

Jeg vil også i år tilbyde Sound Healing i min have for mindre grupper, eller komme hjem i din have eller stue. Jeg er booket ind nogle dage allerede, så forhør dig om jeg har mulighed for at komme  til dit arrangement

Denne Greenie blve lavet til deltagerne på mit retreat i weekenden, og er begynder venlig, da den ikke smager meget "grøn". Den mætter godt og kan udgøre et helt måltid.

 

1/2 banan

1 dl æblemost eller et æble

1/2 citron med skræl og det hele

3 klumper frossen spinat

1/2 avocado

1 håndfuld edamame bønner

3-4 cm ingefær

2 dl vand eller lidt mere.

- eeeventuelt en håndfuld grønt fra din have; mælkebætte, skvaæderkål, brændenælde.

 

Blend det hele til drikbar konsistens, juster med vand,og nyd.

Edamame bønner og avocado giver noget "tyngde" til denne opskrift, og derfor kan den gælde for et helt måltid.