 |
|
Jeg har to vilde nyheder og en kæmpe rabatkode på alle mine ydelser til dig i dette nyhedsbrev. Dem finder du længere nede.
Hæng på, eller scroll ned - det er dit valg ;)
Marts er en drilsk måned. Bedst som man tror foråret, solen og varmen er her, kommer der en haglbyge eller nattefrost og is på søerne igen. Energien i naturen og årstiden - det tidlige forår - er ifølge den ayurvediske videnskab Kapha, som er kendetegnet ved at være kold, tung og langsom.
Når man som jeg, har valgt at leve sit liv med yogaen som omdrejningspunkt, vil man typisk lige nu have fokus på sit mindset, sin mad, type af bevægelse og yogastillinger og hvilket tempo der kan være med til at skabe den bedste balance, nu hvor årstiden skifter. Og det er lige nu, ved forårsjævndøgn som falder den 20. marts i år, at der er et vendepunkt. Nat og dag bliver lige lange, og derfefter overtager lyset, og med den løftes energien i hele naturen.
Min tilgang til yogaen og livet generelt, er at tage det bedste fra det hele. Jeg ligger mig aldrig fuldstændig fast på noget, men mærker, hvad der giver mening for mig. Eksempelvis trives jeg ikke ret godt på mange af de ayurvediske kostråd, måske fordi jeg bor på en anden breddegrad, end der hvor ayurvedaen er opstået. For da jeg rejste i Indien sidste år, affandt mit system sig overraskende godt med det. .....
Derfor skæver også mod andre videnskaber, og deriblandt den traditionelle kinesiske medicin (TCM) hvor foråret er relateret til Træelementet. Dette element er forbundet med forår, fødsel, nye begyndelser og ny energi. Men er vi i ubalance med os selv og vores natur (og hey, hvem går nogensinde rundt, og er i fuldkommen balance hele tiden??), kan det være følelser som vrede, frustration, irritation der hæmmer energien i at flyde. Med opmærksomhed på hvordan vi balancerer denne energi, kan vi igen finde energien og glæden frem i foråret.
Både auyrveda og TCM foreskriver os at spise grønt og bittert i foråret, og det virker ret naturligt nu, da alt det grønne vælter op af den næringstunge jord. Derfor får du også en grøn opskrift længere nede. Og igen, gælder det om at mærke efter, og på de lidt koldere dage, bekommer det mig faktisk ikke lige så fantastisk.
Jeg har netop lagt sidste hånd på mit online Detox forløb der varer 3 uger i april måned. Det handler nemlig lige præcis om at mærke efter, og finde sig selv og sin egen vej. Det bliver stort! Det foregår Online i en lukket Facebookgruppe. Læs mere længere nede i nyhedsbrevet. Der er en, for mig, ret vild nyhed og gode startrabatter at hente.
Det er også Detox af krop og sind, vi blidt skal arbejde med, når jeg den 19-21. april drager mod Tiendegaarden på Møn med en flok skønne kvinder. Vi skal grine, nyde, hvile, spise, slippe, være og rense ud for tung energi.
Der er et par pladser tilbage til de hurtige ....
Klik på knappen herunder for mere info.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Foråret er traditionelt forbundet med oprydning.
Energien lige nu er idéel til at få ryddet ud og op.
Både omkring dig, i dit hjem. Hvad bruger du ikke, men fylder i dit hjem?
Men også i dine relationer. Hvor og med hvem, skal du bruge din energi? Hvor og med hvem, får du energi?
I dine tanker. Hvilke tanker har du gået med for længe, og kan ikke finde en løsning på? Hvilke tanker hæmmer dig i at føle glæde og have lyst til at vokse?
I din kost. Hvad nærer dig og fylder dig med god energi? Hvad dræner dig?
Prøv at sætte dig ned med en notesbog parat. Luk øjnene og træk vejret. Find kontakten til dit hjerte.
Gennemgå en kategori af gangen, og grib det der fylder hos dig.
Omgivelser, kost og hjem (fysisk). Relationer og tanker (følelsesmæssigt). Arbejde og livssyn (livsstil, åndeligt).
Hvad fylder dig med tung energi, når du tænker på det? Spørg dit hjerte - ikke din hjerne. Er det noget, du skal slippe? Noget du kan ændre? Noget der virker håbløst?
Skriv ned, uden at tænke mere over den præcise ordlyd.
Stil dig med dine fødder solidt plantet på jorden. Gnid hænderne mod hinanden og stryg/børst omkring dit eget felt - som at børste støv af din aura. Ryst hænderne og kroppen. Træk vejret dybt igen, pust ud gennem læberne på dine udåndinger, som at puste støvet væk fra dig.
Tænk igen på det, der fyldte hos dig. Hvordan føles det nu?
Var der noget, der ændrede sig?
Har du fået en ny indsigt? Skriv den ned.
At komme ned i kroppen og cleare din energi med teknikker som denne, kan gøre en stor forskel for dine tanker, din sindstilstand, dit humør og dit livsmod. Du kommer simpelthen ind bag de lag, du har fået puttet omkring dig gennem tiden, for at beskytte dig.
Det er netop de lag vi skal fjerne, når vi skal på Detox i april. Se mere lige herunder.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Detox forløb April Online
|
|
Vil du mærke dig selv og finde boblerne i maven igen? Have sprudlende energi og livslyst? Bevæge dig frit og uden smerter ? Mærke et boost af selvværd og tro på dig selv ? Finde flow i dit liv ?
På 3 uger guides du skridt for skridt ind i et sprudlende, glædesfyldt forår. Du får clearet dit system for vinterens tunge energi.
Du får på dette forløb:
- Ugentlig mail fra mig med ugens og dagenes fokus, opgaver, udfordringer, opskrifter og små øvelser
- Et støttende fællesskab i en lukket facebookgruppe
- LIVEmøder på facebook fire gange, og masser af motivation
- Blide yogaflows, styrkende træning, energiøvelser, åndedrætsarbejde og healende meditationer, der støtter din udrensning, fysisk som mentalt.
Der vil være fokus på at finde kontakten til dig selv og til naturen. Det er dér al forandring starter, hvadenten du ønsker at tabe dig, skabe et nyt og friere liv, stråle i hud og øjne, have et fantastisk parforhold, eller et kærligt og rummeligt forhold til dig selv, dine børn og din familie.
Du vil få en masse værktøjer og teknikker til at støtte dig på din vej. Alt serveret på en måde så du kan overskue det, og tidseffektivt med min hånd i din, i et trygt fællesskab, går vi vejen sikkert fremad skridt for skridt mod mere glæde, forbindelse, nydelse og frihed på alle planer.
Vi starter den 8. april.
Vær med fra starten, og nup en af de første 10 pladser til nedsat pris. KUN 499,- (ordinær pris: 799,-)
Tryk på den grønne knap lige herunder.
OG OG OG... jeg har en rabatkode til dig:
Hjemmesiden er redigeret og jeg har åbnet en webshop, så du nu kan købe mine ydelser direkte fra hjemmesiden eller give et gavekort til en, der kunne have brug for det. Derfor giver jeg indtil den 27. marts EKSTRA 20% på alle køb på siden. Brug rabatkoden VELKOMMEN.
Link direkte til webshoppen nederst i nyhedsbrevet.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Til sidst en GRØN opskrift
|
|
Foråret er grønt, og grønt kan drikkes.
I haven myldrer det frem med små spirer lige nu. Nogle ville kalde det for ukrudt, men ukrudt er jo egentlig bare uønsket vækst på de forkerte steder. Og meget af det fordømte ukrudt har masser af power i sig, foruden plantemedicinske egenskaber. Så hvorfor ikke drikke det, og udnytte den kraft planterne besidder. Du skal selvfølgelig vide hvad, det er for en plante du plukker... Brændenælde er ikke til at gå fejl af eller skvalderkål for den sags skyld. Brændenælde er rig på kalcium, magnesium og jern. Skvalderkål er rig på mangan, jern og c-vitamin. Perfekte planter at indtage mere af for kvinder og gode i foråret, hvor depoterne ofte er brugt op.
Prøv denne kraft-blend:
- en håndfuld spirer fra haven - skyllede og så nye som mulig. Kan erstattes eller suppleres med spinat el. grønkål
- 1 dl æblemost
- en halv avocado
- en håndfuld edamamebønner eller grønne ærter
- evt. to stængler bladselleri
- mynte hvis du har
- lidt vand
Blend og nyd.
Egentlig vil jeg ikke anbefale ikke lokalt dyrkede frugt og grønt som dagligdags spise, da jeg foretrækker at spise, hvad vores breddegrad byder på. Men til en start kan det få det grønne til at glide lettere ned, og give noget mums.
I webshoppen ligger en lidt anden opskrift, du også kan få helt gratis.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Hvis du vil følge med i hvad, jeg ellers går og laver, kan du nemt finde kalenderen på min forside.
Udover det, har jeg plads i min kalender til individuelle forløb og private sessioner, primært i formiddagstimerne. Hvordan skal dette forår være for dig? Du vælger...
TAK, fordi du følger med i mit univers, og du er sååå velkommen til at dele nyhedsbrevet med en du tænker, kunne have glæde af indholdet <3
Alt det bedste,
Maiken
Pssst! Nu kan du endda betale for flere af mine ydelser direkte online, med kortbetaling. Det er da smart, og jeg føler mig faktisk så tjekket, at det skal fejres med rabatkoden VELKOMMEN, der giver dig 20 % på alt, også det der er på tilbud t.o.m. 27. marts.
Bare så jeg kan se, at det hele virker.
Klik herunder for at komme til min lille biks og brug din rabatkode, hvis noget frister:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
